Come allenarsi per la maratona

Cari lettori, vi voglio segnalare un blog scritto da Jillian Anderson in cui viene affrontato il tema della preparazione della maratona in modo completo ed esaustivo. Il blog è in inglese, tuttavia utilizza termini facili e comprensibili anche da chi conosce poco la lingua. 

Oltre che dare consigli sull’allenamento in sé, il blog tratta anche argomenti come l’alimentazione, le scarpe consigliate, lo stretching e tanto altro!

Vi consiglio di dargli un’occhiata!

MARATHON TRAINING